Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 65,47g | Prot: 137,86g | Hh: 286,40g.
Aamiainen: Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup, Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Woolworths Oats. Lounas: Roasted Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Coles Chicken Breast Schnitzel, Roasted Potato, Roasted Sweet Potatoes, Gravox Traditional, Birds Eye Country Harvest Spring Greens Mix. Välipalat/Muut: Bananas, So Good Unsweetened Almond Milk, Bananas, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Golden Circle Strawberry Squeeze, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar, Bananas, Pink Lady Apples, Latte Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|