Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 67,84g | Hh: 290,74g.
Aamiainen: Honig, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Haferflocken, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Banane, Granny Smith Äpfel, Activia Cerealien 1,5% Fett, Wassermelone. Päivällinen: Wiesenhof Geflügel Salami, Beck's Bier (330 ml), Oreo Keks, Gut & Günstig Putenbrust, Vollkornbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Maggi Lasagne, Red Bull Zero Calories, Reis-fit Risbellis Schokolade. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|