Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 80,48g | Hh: 205,62g.
Aamiainen: Tempe Orek, Tumis Buncis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Grilled cikin, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis. Välipalat/Muut: Overnight oats. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|