|
GPP naik dikit soalnya memang surplus 2 hari karena ke kondangan
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 85,74g | Hh: 100,31g.
Aamiainen: Nangka, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lounas: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Ceplok, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|