Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 50,91g | Hh: 74,87g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Раклет, Кофе, Яйцо Всмятку. Lounas: ВкусВилл Сыр Раклет, Яичный Желток, ВкусВилл Лапша с Куркумой 8Мин. Päivällinen: Изюм, ВкусВилл Творог Высокобелковый. lisää...
|
|
79 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klein.vita
|