Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 89,41g | Hh: 48,39g.
Lounas: HEB Crema de Almendras y Coco, Salsa Roja, Aguacate, Calabacín, Bistec de Res. Päivällinen: Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Pan keto, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Semillas de Linaza, Papayas, Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Tía Lencha Machaca de Res. Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Pepino (Pelado). lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Rutina Caro - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|