Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 155,99g | Hh: 156,01g.
Aamiainen: Cappuccino, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Organics Viva Mate, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: S-Budget Rote Rüben Salat, Paprika, BBQ Ketchup (Super Scharf), Basmati-Reis, Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: Kelly's Popcorn Salted, Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Manner Schnitten. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|