Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 123,64g | Prot: 91,45g | Hh: 103,59g.
Aamiainen: Буренка Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка. Lounas: Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Яготинское Топленое Масло, Котлеты в духовке 4.10.21, Сливы, Now Foods Omega 3, Красное Яблоко, Йогурт Домашний, Джем абрикос 30 гр, Запеканка абрикос 103 гр, Фрукты Груша. Päivällinen: А Салат зелень, Авокадо, Премия Сёмга Слабосоленая, Оладьи 38 гр. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|