Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 73,11g | Prot: 137,15g | Hh: 182,25g.
Aamiainen: Choco Bistro Mini Karamell Waffeln, Milsani High Protein Pudding Vanille, Milsani High Protein Pudding Vanille, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani High Protein Pudding Vanille . Lounas: DM Bio Bananenchips, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Choco Bistro Mais-Waffeln. Päivällinen: Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Bio Primo Erdnussmus, Cucina Nobile Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Choceur Choco und Keks, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Ironmaxx Eaas Zero Wild Berries, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|