Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 30,93g | Prot: 132,39g | Hh: 18,40g.
Aamiainen: Фарш Индейки (Приготовленный). Lounas: Billa Филе Индейки, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Кальмар Отварной. Päivällinen: Водка (45 Градусов). lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|