Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 119,13g | Hh: 162,53g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Избенка Сырники Творожные 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Блины с Ветчиной (из Свинины) и Сыром, Нектарин. Päivällinen: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|