Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2014
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 108,77g | Prot: 102,48g | Hh: 129,72g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Chorizo, Queso Provolone, Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Matambre. Päivällinen: Fargo Pionono, Ser Postre Sabor Chocolate, Pasta Fresca, Queso Parmesano (Rallado), Knorr Salsa Lista Filetto. lisää...
|
|
3539 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|