Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 90,98g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Какао, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой, Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, Блины на Кефире. Lounas: Яблочный Пирог, Grow Food Ленивый Хачапури. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Välipalat/Muut: Чай, Cofix Капучино. lisää...
|
|
289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|