Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
38,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 67,72g | Hh: 68,59g.
Aamiainen: Інша Їжа Арахисовая Паста , Творог 5%, Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Novus Печень Трески. Lounas: Alpro Кокосовое Молоко Barista, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Лук, Болгарский Перец. Päivällinen: Вино Сухое, Kuhne Бальзамический Соус, Costa Brava Хамон Серрано, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Мидии. Välipalat/Muut: Мясо с Овощами. lisää...
|
|
205 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 43 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|