Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 106,72g | Hh: 118,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Овсяноблин, Сыр Российский, Мясновъ Паштет по-Царски, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина. Lounas: Глобус Печенье Песочное Фитнес, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Рыбная Запеканка, Рис Отварной. Päivällinen: Тунец в Масле (Консервы), Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Банан, Стручковая Фасоль с Яйцом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Творог (Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 5%, Будь Здоров Пюре Яблочно-Персиковое, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|