Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 65,48g | Prot: 80,48g | Hh: 113,22g.
Aamiainen: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Магнит Банан, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яичный Белок, Простоквашино Творог 0,2%. Päivällinen: За Родину Икра Трески, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Штурвал Шпроты в Масле, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Denmax Сулугуни, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. Välipalat/Muut: 3 Корочки Сухарики, Лента Сливки 20%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadejda_bal
|