|
Да, лень человеческая непобедима))) мне стало лень всё взвешивать, высчитывать... много сладкого, мучного... вернулись мои кг на место. Причём, вот же обидно, когда кто то есть булки без разбора и не толстеет, а тут только расслабишься и понеслось...
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 100,08g | Hh: 132,01g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Меридиан Селедочная Паста Пикантная, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Магнит Хлеб Пражский, Пшенная Каша с Тыквой. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу с Курицей, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Яичный Рулет с Моцареллой. Välipalat/Muut: Городецкий Ряженка 3,5%, Инжир. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|