Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 74,99g | Prot: 139,55g | Hh: 263,63g.
Aamiainen: Яйцо, Сливочное Масло, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский , Prosto Крупа Пшено, Дон Густо Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Желтая Зимняя Тыква, Яблоки (без Кожи), Пятерочка Банан. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Лапша, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Аристей Сыр Фету, Помидоры. Päivällinen: Уха, Родные Просторы Батон Нарезной, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Яблоки (без Кожи), Пятерочка Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Välipalat/Muut: Milka Crunchy Choco Break, O'Zera Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|