|
Yesterday's weigh in was bogus 🚮. Finally in the double digits 🎉✨🎈
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 62,37g | Hh: 247,72g.
Aamiainen: Tomatoes, Eskort Liver Spread, Brown Bread. Lounas: Brown Bread, PnP Smooth Peanut Butter, All Gold Super Fine Apricot Jam . Päivällinen: Tomatoes, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Bull Brand Corned Meat, Brown Bread. Välipalat/Muut: First Choice Full Cream Milk, Brown Sugar , Nestle Hot Chocolate, All Gold Super Fine Apricot Jam, Brown Bread. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - collen nkuna
|