Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 52,38g | Hh: 105,48g.
Aamiainen: Untad Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Nane, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Mandalina, Ceviz. Lounas: Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Untad Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Eker Kaymaksız Yoğurt. Välipalat/Muut: Mandalina, Tadım Gün Kurusu Kayısı . lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|