Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2564 kcal
|
Rasva: 101,95g | Prot: 177,07g | Hh: 231,86g.
Aamiainen: Запеканка Шоколадная из Магазина, Кальмар, Картофель, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле , Molendam Сыр Плавленный с Грибами . Lounas: Простоквашино Молоко 1%, Красное Яблоко, Груши, Премия Маковая Начинка, JNP Сыр Сливочный , Сахар, Повна Чаша Творог Нежирный, Dr. Oetker Какао 11%, Scitec Nutrition Casein Complex, Яйцо, Тыква. Päivällinen: Авокадо, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Сильпо Майонез 15%, De Luxe Оливковое Масло, Molendam Сыр Плавленный с Грибами , Тыква, Лук, Шампиньоны, Кроликофф Печень Кролика. Välipalat/Muut: Апероль Шприц, Авокадо, Сильпо Пицца Барбекю. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|