Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 71,71g | Hh: 340,35g.
Aamiainen: Dori Amendoim Chocolate, Pão de Alho, Chá (Infusão), Triangulo Mineiro Doce de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Steinbach Pão Caseiro Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra. Lounas: Legumes Cozidos, Sobremesa de Gelatina, Oliveira Bala de Banana, Pudim de Leite Condensado, Tomates, Alface, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Banana Caturra, Banana Prata, Maçãs Pink Lady. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ari Nei Costa
|