Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 78,92g | Hh: 236,07g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Лента Язык Говяжий Отварной. Lounas: Магнит Мандарины, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Black Tea, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный. Päivällinen: Карусель Плов из Говядины, Простоквашино Сметана 20%, Cucumber, Tomatoes, ВкусВилл Лепёшка Узбекская, Чайхона Шурпа. Välipalat/Muut: Магнит Мандарин, Дикси Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|