Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 103,81g | Hh: 140,01g.
Aamiainen: Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lounas: Кунжутное Масло, Мёд, Миндаль Миндаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Киноа Микс, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Мёд, Миндаль Миндаль, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Копченый Лосось. Välipalat/Muut: Селедка, Картошка Вареная. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|