Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 37,65g | Hh: 156,38g.
Aamiainen: RIOBA Сироп Миндальный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Повна Чаша Черника Перетертая с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Апельсин, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Päivällinen: Куриные Наггетсы, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Спагетти. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Мандарины, Клементины. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tyagunovaalena2016
|