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Tomei coragem para fazer uma auto-apresentação melhor. Então lá vai: Me chamo Márcia, sou de Guarulhos - SP, tenho 33 anos e atualmente estou fazendo tratamento para emagrecer. Tenho estado obesa desde a minha gravidez, aos 19 anos, em que tive diversos problemas de saúde durante e após a gravidez, o que fez com que eu engordasse muito, contrastando grandemente com toda a minha adolescência e juventude até então, onde eu era atleta, tinha um corpo perfeito, e a saúde lá em cima.
Por uma série de fatores pessoais eu fiquei depressiva, e sem apoio de ninguém acabei me afundando mais e mais na obesidade. Com o passar dos anos acabei me acostumando a estar assim, mas sempre sonhava em voltar ao que era antes, somente não via formas de fazer isso acontecer; por inércia, depressão, e acomodação também, fui deixando para lá. Até que 2020, um ano de muitas perdas para tantos, veio me assombrar também; Em outubro de 2020 perdi minha mãe, que mesmo com todos os problemas e todas as brigas sempre foi minha heroína, e a pessoa que eu mais respeitava por sua força e perseverança, ainda que tivéssemos nossos contratempos. Com isso, meu núcleo familiar composto por 4 pessoas perdeu a peça chave, aquela que mantinha tudo junto e fazia funcionar. Toda a responsabilidade de ser a "chefe" da família, por assim dizer, passou inteiramente para minhas costas, porque meu pai com o falecimento de minha mãe se tornou uma sombra de sí mesmo. Lutei por 6 meses para tentar manter tudo no lugar, para me recuperar e ajudar a meu pai e meu filho a se recuperarem da perda, e toda a ansiedade e crises de pânico que ocorreram após. Infelizmente não consegui manter meu pai junto, a perda da minha mãe o impactou profundamente, e em abril de 2021, com 6 meses após a morte da minha mãe, meu pai nos deixou também. O pouco chão que eu consegui reunir sob os meus pés se partiu.
Passei por alguns meses difíceis, em que até levantar era complicado, me arrastava para fazer tudo, e não tinha forças para muito mais que trabalhar para sobreviver. Era só o que estava conseguindo. Novamente a comida se tornou um escape, um meio de afogar a dor. Com isso pioraram algumas complicações de saúde que eu já vinha apresentando, tal como o inchaço nas pernas e nos pés. Quando o incômodo se tornou muito grande eu resolvi passar no vascular, para ver o que estava acontecendo e tentar resolver. Assim que tive o diagnóstico de que estava com insuficiência venosa, em um estado inicial ainda, mas que se eu não cuidasse poderia se desenvolver para uma trombose. Nessa hora tive um estalo na minha cabeça, como se algo me perguntasse se eu estava satisfeita com o fundo do poço em que eu tinha chegado. E eu não estava. Pensei no meu filho, que tem apenas 13 anos, e eu como único membro da família restante, e resolvi que não queria mais viver dessa forma. Então eu comecei a lutar. Estou vivendo até aqui como um viciado, mais um dia e só por hoje se tornaram lemas que tenho seguido desde o dia 01 de agosto de 2021.
- 01 de agosto de 2021 foi o dia em que eu parei de fumar
- 09 de agosto de 2021 foi o dia em que eu iniciei meu acompanhamento médico com a endocrinologista, fiz um Check-up, e descobri uma série de problemas de saúde que estou tratando. Meu peso nessa data, a verdadeira definição de fundo do poço, 151,5 kg.
- 17 de agosto de 2021 foi o dia em que passei pela primeira consulta com a nutricionista, onde decidimos o caminho a seguir para eu reconquistar minha saúde.
- 19 de agosto de 2021 foi o dia em que iniciei oficialmente minha reeducação alimentar
- Hoje, dia 12 de outubro, meu peso é de 135,5 / 16 quilos off. Cheguei na minha primeira meta de muitas, e a estrada ainda é longa e com certeza agora não irei desistir.
Fica meu relato, se serve de apoio, de quem já tinha à muito desistido de tentar, antes mesmo de tentar, mas que resolveu finalmente subir do fundo do poço.
Desculpem pelo textão, acho que realmente precisava fazer esse desabafo. Obrigada a todos.
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135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 65,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1238 kcal
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Rasva: 44,24g | Prot: 84,51g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: Mavalério Chocolate em Pó 32%, Kitano Canela Em Pó, Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ipanema Queijo Minas Frescal, Italac Leite Desnatado. Lounas: Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Clara de Ovo Cozida, Laranja Pêra, Frango assado e desfiado, Feijão da Márcia, Arroz Márcia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Toscano Vinagre Balsâmico, Beterrabas, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Cebolas Maduras Cozidas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Frango assado e desfiado, Anéis de Cebola Empanados ou no Forno. Välipalat/Muut: Laranja Pêra. lisää...
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Painonpudotus 2,2 kg viikossa
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