Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 73,59g | Hh: 130,41g.
Aamiainen: Kellogg's All-Bran Original, Coles Dried Apricots, Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Uncle Tobys Oats Quick Sachets, Blueberries. Lounas: Cooked Carrots (from Fresh), Zucchini, Woolworths Select Corn Cob, Cooked Broccoli, Maggi Roast Meat Gravy, Roasted Vegetables, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Päivällinen: Flora Pro-Activ, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Farmers Union Greek Style High in Protein, Silverbeet, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Curry. Välipalat/Muut: Twinings Peppermint Tea, Green Tea, Coffee, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|