Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3203 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 133,47g | Hh: 266,18g.
Aamiainen: Bananas , So Good Unsweetened Almond Milk, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Woolworths Oats. Lounas: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Birds Eye Country Harvest Garden Mix. Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken Schnitzel. Välipalat/Muut: Regular Beer, Latte Coffee, Latte Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|