Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 73,40g | Hh: 166,28g.
Aamiainen: Tempe, Uleg Sambal Ijo, Telur Dadar, Pepaya, Tempe. Lounas: Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Seblak. Päivällinen: Tempe, Uleg Sambal Ijo, Telur Dadar, Pepaya, Seblak. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco (20g), Mayora Superstar Triple Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amellia agari
|