Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 20,94g | Prot: 31,24g | Hh: 134,60g.
Aamiainen: Pancake oatmeal pisang, Mariza Selai Srikaya, Kraft All in 1 Cheddar, Tropicana Slim Madu. Lounas: Sayur Bening Bayam, Tempe, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Martabak Telur. lisää...
|
|
1179 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|