Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 158,34g | Hh: 106,98g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Овсяно Блин ОШ, Семга Слабосоленая, Йогурт Малина Ош, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Листья Салата, Салат из Помидоров и Огурцов, Киноа, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Agama Королевские Креветки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|