Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 108,59g | Hh: 172,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, FITKIT Protein Cookie Double Chocolate, Heinz Кетчуп Томатный, Ратимир Говядина Ароматная, Киприно Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб. Lounas: Котлета Рыбная, Рис с Овощами, Окей Суп Лапша Куриная с Овощами, Карусель Салат Мексиканский. Päivällinen: Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sergey412
|