Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 199,88g | Hh: 447,02g.
Aamiainen: Ferrero Nutella, Lyncott Queso Cottage 1%, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Deslactosada, Fresas, Manzanas, Clara de Huevo, Durazno. Lounas: Salsa Verde (Pioneros), la Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Carne de Res 97/3, Verde Valle Arroz Blanco , Herdez Granos de Elote, Tortillas de Maíz, Pimientos Verdes, Cebollas, Aguacate. Päivällinen: Queso Oaxaca Zumpango, Nesquik Cereal, Liconsa Leche Fortificada, Bimbo Pan Integral, Carne de Res 97/3, Gamesa Galletas Marias, Manzana. Välipalat/Muut: Herdez Granos de Elote, Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|