Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 105,93g | Hh: 238,21g.
Aamiainen: Apel, Keripik Singkong, Nestle Bubur Sereal Multigrain. Lounas: Tahu Goreng, Ikan Teri, Sayur Pakis, Ikan Mujair Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Pakis, Sayur Pakis, Nasi Putih, Jeruk. Välipalat/Muut: Wingko Babat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|