Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3282 kcal
|
Rasva: 148,38g | Prot: 135,05g | Hh: 331,41g.
Aamiainen: Arche Schwarzer Sesam, Lidl Hass Avocado, Kirschtomaten, Clementinen, Möhren, Aldi Hummus Pikant, Lidl Körniger Frischkäse, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Rapsöl, Champignons, Maredo Zwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Zucchini, Vemondo Vegane Mini-Schnitzel. Päivällinen: Vemondo Veganer Streichgenuss, Gouda, Biobio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|