Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 77,82g | Hh: 147,49g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, 365 Дней Мёд Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Отварной, Kasho Соус Терияки , Болгарский Перец. Päivällinen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Тотемский Маслозавод Творог 1,8%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|