Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 106,43g | Prot: 41,26g | Hh: 200,03g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Марти Сельдь Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lounas: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Тушеные Овощи, Сэн Сой Фунчоза. Päivällinen: Чистая Линия Радуга Пломбир, Сыродел Сыр Адыгейский, Седьмой континент Хурма. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Мандарин, Авоська Хурма, Бонтэ Торт Венецианская Карамель. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|