Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 100,91g | Hh: 184,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, АО Тандер Яблоко, Лента Лосось, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Молочная Культура Йогурт, Яблочное Варенье, Сыр, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Хомка Тыквенные Семечки, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Яблочное Варенье, Самбери Оладьи из Тыквы, Здравушка Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|