Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 95,04g | Hh: 305,56g.
Aamiainen: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Чёрная Смородина, Кофе с Молоком, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Аладушкин Хлеб Зерно+, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая. Lounas: Кофе, Фруто Няня Сок Яблочный Прямого Отжима, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Чёрная Смородина. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овощное Рагу с Курицей, Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Чёрная Смородина, Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке, Сметана 20%, Помидоры, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|