|
Aufbau scheint zu laufen 🙈
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 99,19g | Prot: 127,99g | Hh: 172,68g.
Aamiainen: Choco Bistro Mini Karamell Waffeln, Alpenmark Frischkäse Fass Tomate Kräuter , Choco Bistro Mais-Waffeln, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Choco Bistro Mini Karamell Waffeln. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Bananenchips, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, Desira Skyr Natur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: DM Bio Erdnussmus, Erdbeeren, Vemondo Veggie-Mix Kürbis Quinoa, Bellasan Pflanzen Creme, Cucina Nobile Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g), Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Ironmaxx Eaas Zero Wild Berries, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|