|
Feeling great!
|
127,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 131,43g | Prot: 85,95g | Hh: 8,83g.
Aamiainen: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Onion Powder, Garlic Powder, Basil (Dried), Ground Chicken. Lounas: Beef Steak, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Farmland Foods Thick Sliced Peppered Bacon, Butter (Salted), Spinach. Päivällinen: Beef Steak, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Spinach, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Farmland Foods Thick Sliced Peppered Bacon. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|