Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 82,30g | Prot: 124,96g | Hh: 182,62g.
Aamiainen: Яблочное Варенье, Диетическая Творожная Запеканка. Lounas: Яблочное Варенье, Диетическая Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Heinz Chilli Фасоль в Томатном Соусе, Макароны Жареные, Стародворье Сосиски Баварские, Индоутка. Päivällinen: Элефант Индейка Запечённая , Barilla Макароны, Boombar Протеиновый Коктейль , Свинина Запеченая, Сыр-Бор Сыр Российский, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Финик, Село Зеленое Напиток Сывороточный с Соком Яблоко-Груша, Гост Пломбир, Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Клюква, Белый Город Молоко 2,5%, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Kellogg's Батончик Ореховый с Молочным Шоколадом, Арахисом и Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Мама троих и спортсменка
|