Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 109,13g | Hh: 74,53g.
Lounas: Himbeeren, Chia-Samen, Lidl Mango, Lidl Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Päivällinen: Rosewein, Rapsöl, Kraft Miracle Whip Balance, Felix Ketchup mit Stevia, Essiggurken, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Lidl Hackfleisch Gemischt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|