Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 150,79g | Hh: 199,36g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Lounas: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Milky Way Minis. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|