Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 109,59g | Hh: 140,04g.
Aamiainen: Кофе, ВкусВилл Спортхлеб, Творожная Запеканка с Манкой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, Авокадо Авокадо. Lounas: Яблочный Пирог, Grow Food Ленивый Хачапури. Päivällinen: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Дома Куриный Бульон из Грудки. Välipalat/Muut: Мартини Мартини, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|