Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2848 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 176,84g | Hh: 393,71g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lounas: Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Gut & Günstig Basmati Reis. Päivällinen: Aldi Datteltomaten, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Grafschafter Goldkrüstchen. Välipalat/Muut: Milbona Bio Organic Soja Drink, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|