Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2014
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 18,91g | Prot: 83,75g | Hh: 178,69g.
Aamiainen: Чернослив, Курага, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Амбер, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Куриный Рулет, Яблоко Зеленое, 5 Морей Горбуша Натуральная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат Айсберг, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза. Välipalat/Muut: Чернослив, Курага, Огурец (с Кожурой), Останкинский Живо Кефир 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Heinz Baked Beans. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|