Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 59,53g | Hh: 62,56g.
Aamiainen: Алтай Кедровое Масло, Орехи Кешью, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Киви, Pretto Сыр Рикотта, Линия Здоровья Лён, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Yayla Чиа, Вареное Яйцо. Lounas: Сметана , Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Томилинская Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебец, Александра Щи, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Магнит Слива, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Yayla Чиа. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|