Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 77,85g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Вологодское Яйцо, Пятерочка Сахар. Lounas: Славянка Конфеты Лёвушка, Авокадо Авокадо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Вологодское Яйцо, Цветная Капуста. Päivällinen: Пепси Пепси, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Колосок Хлеб Пшеничный , Семга на Пару, Тунец в Воде (Консервы), Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Б.Ю. Александров Суфле, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|