Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 116,95g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: Яйцо, Сливочное Масло, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский , Prosto Крупа Пшено, Дон Густо Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Желтая Зимняя Тыква. Lounas: Помидоры, Макфа Лапша, Фермер Сметана Домашняя 30%, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хэлси Фуд Уха, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|